Fogyás a vércukor szintentartásával?

Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktor Úr!

48 éves nő vagyok. A súlyom 135 kg, 183 cm magas vagyok. Egy hónappal ezelőtt 9-es volt a vércukor értékem éhgyomorra. Kaptam rá gyógyszert, és egy hét múlva étkezés után 6,6 volt. Szeretnék fogyni, de mivel küszködöm pajzsmirigy alulműködési zavarral (ezért híztam így meg), kérdezném, hogy mennyi kalóriát és mennyi szénhidrát bevitelt javasol naponta, hogy a fogyás is meginduljon és a vércukrom is rendben legyen.
Köszönettel: ...
2011. 01. 10. | 17:03

Kedves Kérdező!

Elsőként a pajzsmirigyfunkció beállítása történjen meg. Vezessen étkezési naplót. Egyen gyakrabban, de kevesebbet. Csökkentse az egyszerű szénhidrátot, mozogjon minden nap legalább fél órát (séta). Az étkezésekben legyen több növényi rost, zöldség és csökkentse a húsok arányát. Kérje dietetikus segítségét, mivel sokkal több információ kell a sikeres étrend összeállításához.

Orvosszakértő 2011. 01. 13. | 12:40
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be, vagy regisztráljon
close