Napi szénhidrát mennyiség beosztása

Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktor Úr!

Napi 200 kcal szénhidrát elfogyasztását hogyan osszam be a napi étkezések szerint (reggeli,ebéd vacsora)? Milyen étrend ajánlattal tudnak segíteni ezen étkezéseket illetően? Egy hónapi étrend összeállítást szeretnék kérni.
Köszönöm: ...
2011. 01. 08. | 20:58

Kedves Kérdező!

A személyre szabott étrend sokkal komplexebb, minthogy ennyi információ alapján össze lehessen állítani. A 200 kcal szénhidrátos étrend mellett éhezni fog és tartós sikert nem fog elérni. Vezessen étkezési naplót és minden este számolja át a napi bevitt mennyiségeket. Így kiszűrheti a hibákat. Az a diéta, amiben éhezni kell nem lehet sikeres. Mozgás beépítése is kiemelten fontos a sikerhez.

Orvosszakértő 2011. 01. 12. | 09:38
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be, vagy regisztráljon
close